2009-08-24 てきとー料理 ダイエット 本日の料理 ねぎと大葉の納豆スパゲティ 用意するもの ゆでパスタ 100g〜150g ひきわり納豆 1パック リングネギ 丸い容器の半分 大葉 好きなだけ。 しそドレッシング 適量 パスタの量は出来るだけ抑えます。 ゆでたパスタは100gで150kcalです、計りを用意してキッチリ重さを計りましょう。 作り方 ゆでたパスタに全ての材料を入れる、以上。 ゲキウマ(゜Д゜) カロリー 大体300kcal程度 ノノs`-´)<おおざっぱだな。