ﾉﾉs｀-´）今度はカウントアップかいっ 今年：5.7kg 累計：16.5kg減 やっと減り始めた。 平日は食事を2000kcal以下に抑えて 自転車通勤と筋トレで400kcal程消費させる というダイエット法をやってます 食事制限もスイッチの切り替えが出来るようになれば かな…