ノノs`-´)今度はカウントアップかいっ 今年:5.7kg 累計:16.5kg減 やっと減り始めた。 平日は食事を2000kcal以下に抑えて 自転車通勤と筋トレで400kcal程消費させる というダイエット法をやってます 食事制限もスイッチの切り替えが出来るようになれば かな…
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